Nagrania
Tworzymy klasy i warsztaty online. Chcemy żeby Metoda
Feldenkraisa była dostępna dla każdego , niezależnie
od tego jaki rytm życia prowadzi i gdzie mieszka.
Lekcje Świadomości
poprzez ruch (ATM)
Doświadczanie a więc nieustannne uczenie się siebie. Oddzielanie swoich wyobrażeń o sobie samym od tego kim naprawde jestem. Pozbywanie się starych nawyków jak łusek z cebuli. Ruch staje się kodem dostępu do siebie. Żeby poczuć siebie bardziej. Zrozumieć na tym najgłębszym metapoziomie. Żeby się rozwijać. Iść do przodu mimo upływu lat. Żeby chociaż częściowo skorzystać z genetycznego potencjału. Bo rozwój nie musi mieć końca.
Lekcja 1
Lekcja 2
Lekcja 3
Lekcja 4
Gimnastyka
korekcyjno - kompensacyjna
Tutaj świadomy ruch wykorzystujemy żeby nauczyć się rozpoznawać dobry dla nas ruch- ten który znosi ból i dzięki temu poprzez zmianę nawyków i stereotypów ruchowych nie uszkadzać się dalej. Żeby ciało nie bolało. Gimnastykę przenosimy z sali na życie codzienne. Uczymy się jak wykorzystywać przerwy w pracy - na mikro treningi, jak rozluźniać ciało w samolocie, w samochodzie stojąc w kolejce. Jak poruszać się z większą gracją i biegać bez wysiłku. Jak każdym ruchem zwiększać komfort naszego życia.
Gimnastyka - lekcja 1
Gimnastyka - lekcja 2
